[...] miski zaplanowane na następny dzień to będzie można jeszcze coś poprawić :) okey w takim razie miseczka na kolejny dzień. Jutro mam dzień pracujący 13-22. Więc nie wiem w jakich godzinach puszczą mnie na obiadek , więc godziny mogą być zmienne. Do śniadania i kolacji dodam jeszcze jakieś suróweczki. Ale tak jak pisałyście nie wliczam ich do [...]
[...] są wytyczne co jeść. Mam ten sam wzrost - miskę ustaloną na 1900, nie mam już problemu z pilnowaniem rozkładu czy kalorii, więc jak chcesz to zapraszam - rzuć okiem, co i w jakich ilościach jem. Wrzucaj swoje menu codziennie. Najlepiej na początek z wyprzedzeniem -czyli dziś miska na jutro. Wtedy szybko ktoś Cię skoryguje. I nie zapominaj o [...]
łeeeee to ale lipa myslalem ze whey delicious bedzie po 75zł a tu dupa ;/ a sa wszystkie smaki ? interesuje mnie orzech ciastka i kokos a i eaa tst w jakich macie smakach i bcaa tst ? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-12-01 18:12:21
Tyrys miales cos tam napisac od siebie takze smialo :) bampi bylo tutaj podawane ze tak, przy okazji moze ktos napisze jaka metoda jest to robione A i jakbyscie mogli podac w jakich godzinach mozna sie do dr dodzwonic?
[...] tylko jeszcze mam takie pytanie bo pytałem też o AAKG czy mam je tez brac do tego czy jest zbędne ? oraz jeszcze mam pytanie jak polecacie brać tego Super Pump i Cytocell w jakich porcjach i po treningu jak wezme cytocell oraz 5 g mono to po jakim czasie później mam wziąść bcaa i porcje mutanta ? Sory że tak cięgle się dopytuję ale chce brać to [...]
Kistos co do regeneracji, to wszystko zależy z jaką intensywnością ćwiczy. Na to nie ma reguły, jest określona ilość dni w jakich regenerują się określone partie mięśniowe. Tutaj masz zalecaną długość odpoczynku. Klik Pozdro.
Ku*wa robicie z tych czarnych jakichś bogów. Ja pierd*le nie chce mi się tego czytać. Nie widzicie tego, że to w jakich dyscyplinach ktoś jest dobry zależy od poziomu szkolenia, popularności sportu w danym regionie a nie od koloru skóry. W takim razie w Brazylii jest pełno czarnych, którzy według większości z was powinni być zaje*iści z kosza nie [...]
,po pierwsze na wlasna reke bym nic nie ruszal , rozumiem ze teraz jestes na kuracji clomidem,, przez ile go lecisz i w jakich dawkach? od siebie proponuje ci dodac proviron uwierz pomaga , dawka 25-50 mg ed , do konca brania clomidu i pociag jeszcze dwa po ,po tej kuracji odczekaj i zrob ponowne badania , prolaktyne obnizyc mozna poprzez [...]
[...] czy to to ćwiczenie co powinienem robić :/ Czy Podciąganie końca sztangi w opadzie tułowia to to samo co Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia ? A Wyciskanie sztangi z przed klatki to to samo co WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ Aha no i w jakich odstępach czasu wykonywać serie ? Zmieniony przez - Quba098 w dniu 2010-07-10 12:12:17
olo na rysunku gostek ma buty. czyżbyś rozciągał sie w butach, dlaczego. w jakich butach lepiej: tenisówkach czy adidosach. Ja ćwicze w skarpetach bo w butach mi nie wygodnie <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu